NIEUWS

Zomercocktails: welke cocktail heeft de minste calorieën?

Nicole Verbeek • 17 juni 2024

Nu de dagen steeds langer worden en de zon zich laat zien, krijgen we allemaal zomerkriebels! En bij de zomer horen natuurlijk cocktails! Ben jij dol op cocktails maar weet je niet precies hoeveel calorieën er in zitten? Lees dan snel verder! Wij hebben een lijstje gemaakt met de cocktails met de minste en meeste calorieën. Zo weet jij op het terras meteen welke cocktail je wel en niet kan bestellen!

Cocktails met de minste calorieën


Vodka Soda: Ongeveer 96 kcal
Ingrediënten: Vodka, sodawater


Mojito
: Ongeveer 150 kcal
Ingrediënten: Rum, munt, limoen, suiker, sodawater

Gin and Tonic: Ongeveer 150 kcal
Ingrediënten: Gin, tonic water


Martini (droog)
: Ongeveer 120 kcal
Ingrediënten: Gin, droge vermout


Bloody Mary
: Ongeveer 120 kcal
Ingrediënten: Vodka, tomatensap, citroensap, Worcestershiresaus, tabasco



Cocktails met de meeste calorieën


Pina Colada: Ongeveer 490 kcal
Ingrediënten: Rum, kokosroom, ananassap


Long Island Iced Tea
: Ongeveer 400 kcal
Ingrediënten: Vodka, gin, rum, tequila, triple sec, citroensap, cola


Mudslide
: Ongeveer 370 kcal
Ingrediënten: Vodka, Kahlua, Baileys, room


Mai Tai
: Ongeveer 350 kcal
Ingrediënten: Rum, Curaçao, amandelsiroop, limoen


White Russian: Ongeveer 300 kcal
Ingrediënten: Vodka, koffielikeur, room


Ben je bezig met een dieet, dan is het beter om een gin and tonic te nemen in plaats van een long island iced tea. Zo kan iedereen deze zomer genieten van een heerlijke cocktail!


Tips op calorieën te verminderen

  • Gebruik light frisdranken of tonics.
  • Vermijd cocktails met veel suikerhoudende mixers zoals vruchtensappen en siropen.
  • Kies voor cocktails met een hoog alcoholgehalte en weinig mixers (zoals een martini of een gin en tonic).


Wij weten zeker dat je met deze tips een heerlijke zomer tegemoet gaat! Graag
afslanken met persoonlijke begeleiding? Vraag de gratis intake aan en zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl!


Meer voedingstips? Lees onze volgende blogs!


door Nicole Verbeek 18 maart 2026
Op zoek naar een schoonheidsspecialiste in Valkenswaard/Dommelen dan kun je ook in mijn praktijk terecht. Stralend, gezond en in balans, jouw huid verdient het beste . Met veel enthousiasme breid ik mijn behandelaanbod uit met professionele schoonheidsbehandelingen. Of je nu komt voor een moment van ontspanning en verzorging, of juist gericht wilt werken aan huidverbetering: je bent bij mij in vertrouwde handen. Ik heb mijn kennis en expertise verder verdiept met een opleiding tot huidexpert , waardoor ik niet alleen de normale huid optimaal kan verzorgen, maar ook gespecialiseerd ben in het behandelen van probleemhuiden. Denk hierbij aan acne, rosacea, gevoeligheid, droogte of andere huiduitdagingen – samen kijken we naar wat jouw huid nodig heeft. Waarom kiezen voor mijn praktijk? Jouw huid is uniek en verdient meer dan een standaard behandeling. In mijn praktijk draait alles om persoonlijke aandacht, eerlijk advies en zichtbare resultaten. Goede oplossingen en behandelingen die écht afgestemd zijn op wat jouw huid nodig heeft. Met mijn uitgebreide opleiding tot huidexpert kijk ik verder dan alleen de oppervlakte. Of je nu last hebt van onzuiverheden, een gevoelige huid of juist gericht wilt werken aan huidverbetering: ik analyseer jouw huid zorgvuldig en stel een behandeling samen die bij jou past. Wat je van mij mag verwachten? Rust, aandacht en kwaliteit. Ik neem de tijd om naar je wensen te luisteren en werk met hoogwaardige producten om jouw huid in optimale conditie te brengen én te houden. Je kiest niet alleen voor een behandeling, maar voor een persoonlijke aanpak waarbij jouw huid centraal staat. Gun jezelf die gezonde glow – van binnen én van buiten. Als huidexpert kun je van mij het volgende verwachten: - Huidanalyse, hoe is de conditie van jouw huid, hoe verzorg je deze en wat kun je verbeteren - Reinigen van de huid - Diepte reiniging met een scrub of enzymenpeel - Onzuiverheden verwijderen zoals pustels en mee-eters - Epileren en/of harsen - Masker, op jouw huid afgestemd - Peel voor huidverbetering of probleemhuiden - Korte massage - Afsluiting met serum en dag- of nachtcrème. Hoe vaak ga je naar een schoonheidsspecialiste? De huidcyclus is 28 dagen, dus afhankelijk wat jij thuis doet wordt afgestemd op de behandelingen in de praktijk. Dit verschilt dus per persoon. Bij een rustige, probleemloze huid wordt een behandeling elke 8 weken geadviseerd. Maar bij probleemhuiden werkt een kuur van 6 keer om de week het beste. Daarna opbouwen naar eens in de 6-8 weken. Het is wel dus erg belangrijk dat je thuis ook de skincare goed aanhoudt. Je huid wordt anders niet beschermt door alle invloeden van buitenaf als je deze niet goed reinigt, voedt en beschermt. Wist je dat je huid zichzelf elke 28 dagen vernieuwt? Je huid is continu bezig met het aanmaken van nieuwe cellen. Gemiddeld duurt het zo’n 28 dagen voordat nieuwe huidcellen aan de oppervlakte komen en oude, dode huidcellen worden afgestoten. Daarna begint dit proces gewoon weer opnieuw. Alleen… dit gaat niet altijd vanzelf perfect. Naarmate we ouder worden, vertraagt dit proces en blijven dode huidcellen langer liggen. Dit kan zorgen voor een doffe teint, verstopte poriën en een huid die minder goed werkstoffen opneemt. Met de juiste behandelingen help je je huid dit natuurlijke proces te ondersteunen. Door dode huidcellen te verwijderen en de huid te activeren, krijgt je huid weer ruimte om te stralen en blijft ze in optimale conditie. Een gezonde huid begint bij regelmaat. Wil jij een afspraak maken? Of heb je vragen over een behandeling? Neem gerust contact op of plan eenvoudig een afspraak door op de Whatapp knop te klikken. Binnen enkele minuten is de afspraak gemaakt en help ik je graag aan gezonde, stralende huid!
Op zoek
door Nicole Verbeek 12 januari 2026
Op zoek naar een medische pedicure in Valkenswaard of Dommelen? Professionele behandeling van probleemvoeten met persoonlijke aandacht. Plan vandaag nog je afspraak.
door Nicole Verbeek 26 juni 2024
Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PS. food & lifestyle programma. Met deze tips en heerlijke recepten kan ook jij genieten van een verantwoorde barbecue, waarbij gezelligheid en lekker eten voorop staan!
TOON OUDERE BERICHTEN