Toast met tonijn en ricotta
Benodigdheden
- 2 sneetjes PS. toast bruin
- 30 g ricotta
- 30 g tonijn uit blik op water
- 50 g cherrytomaatjes
- Handje veldsla
- Snufje chilivlokken
- Peper
- Zout
Bereiding
Halveer de cherrytomaatjes en scheid het vruchtvlees. Besmeer het brood met de ricotta en verdeel hierover de tonijn en veldsla. Maak af met de zaadjes van de tomaat en chilivlokken en serveer op de bruine toast. Breng eventueel nog op smaak met peper en zout. Eet de cherrytomaatjes er los naast als rauwkost.
Voedingswaarde
Energie
239 Kcal
Vet
9,4 g
Koolhydraten
4,9 g
Vezels
4,6 g
Eiwitten
33,2 g
