NIEUWS
6 redenen waarom je niet af zou afvallen
Je hebt je hele eetpatroon omgegooid en sport je een ongeluk, maar toch raak je geen kilo’s kwijt.
Wat is er aan de hand?
1. Je darmflora
Je eet gezond, gaat oor normale porties en toch kom je aan. Dit kan met je darmflora te maken hebben. Heel vervelend, maar een bepaalde samenstelling van bacteriën in je darmflora kan zorgen voor hardnekkig overgewicht. Voornamelijk suikers voeden deze ‘dikmakende’ darmflora. Pas daar dus een beetje mee op als je af wilt vallen.
2. Stress als dikmaker
Heb je veel stress? Dan kunnen je bijnieren overlast raken. Je stofwisseling kan daardoor vertragen, waardoor je sneller aankomt. Je bijnieren maken veel corisol aan (een stresshormoon) als je lange tijd veel stress hebt. Stress kan je hormoonbalans flink verstoren, waardoor je vet opslaat en het niet kan verbranden.
3. Te weinig spiermassa
Sport je juist weinig? Dan neemt je spiermassa af, waardoor je stofwisseling gaat vertragen. Gaat afvallen lastig? Dan kan het opbouwen van spiermassa een oplossing zijn. Tip: probeer eens krachttraining.
4. In de overlevingsstand
Heb je jarenlang allerlei (crash)diëten gevolgd? Dan staat je lichaam continue in standje overleving. Dat zit zo: je lichaam heeft er geen vertrouwen meer in dat er voldoende voedingsstoffen binnenkomen. Het gevolg? Het slaat alles wat je eet meteen op in vet.
5. Je mist bepaalde voedingsstoffen
Om vet te kunnen verbranden, is het belangrijk dat er in je lichaam voldoende voedingsstoffen aanwezig zijn. Raak je die laatste kilo’s maar niet kwijt? Dan is het slim om te checken of de waarden van belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium, zink en en bepaalde B-vitamines hoog genoeg zijn.
6. En als dat het niet is….
Zijn bovenstaande tips niet van toepassing op jou? Start dan een met ons afslankprogramma van Body Slim. Samen met jou gaan wij ervoor zorgen dat jij WEL afvalt. Met ons steun, tips en adviezen slagen wij hier in.
Verder gaat onze stofwisseling vertragen zodra de jaren gaan tellen. Gezonde voeding, letten op je porties en voldoende bewegen helpen zeker maar verrichten geen wonderen.
